A jóga testet-lelket érintő jótékony hatású életforma. „A jóga visszavezet önmagadhoz, ahol minden jó dolog lakozik… Meggyógyíthatjuk a testünket, lecsillapíthatjuk az elménket…”.
Hogyan hat a jóga bőrünkre? Javulhatnak-e bőrtüneteink rendszeres jógázás mellett?
A jóga nem csak mozgás, nem csak az izmainkat edzi, hanem az egész szervezet működését kedvezően befolyásolja, fizikai, mentális és pszichés szinten is hat. Tudományosan megerősített tény, hogy a jóga a váz-és izomrendszer, idegrendszer, hormonrendszer, illetve a teljes szervezet működését harmonizálja, gyógyítja (Dr. Vígh Béla: A jóga orvosi szemmel).
Az idegrendszerben fokozódik a paraszimpatikus kiáramlás, ezáltal a gondolatok lecsendesülnek, az elme kitisztul, enyhül a mentális és érzelmi stressz, félelem, szorongás.
Az idegrendszer és a hormonrendszer szoros kapcsolatának köszönhetően a stressz indukált mechanizmusok enyhülnek, pl. a kortizol szintje csökken. A bőrben zajló, stressz-indukálta folyamatok is lecsendesülnek, akár meg is szűnhetnek. Rendszeres jógázással a krónikus bőrbetegségek (ekzema, psoriasis, acne) tünetei javulnak, a viszketés enyhül, a gyulladás mérséklődik. „Az orvosi kezelést nem helyettesíti, de segítségével könnyebben fogjuk jól érezni magunkat a bőrünkben. Vegyünk mindannyian egy nagy és mély lélegzetet, és hozzuk ki magunkból a legjobbat az egészségünk és a boldogságunk érdekében.” (Deepak Chopra).
