- Milyen élethelyzetben jelentek meg a bőrtüneteim? Milyen élethelyzetet, stresszt követően (akár hetekkel, hónapokkal később pl. hajhullás)?
- Milyen szituációkban észlelem, hogy bőrtüneteim rosszabbodnak?
- Egy nap hány alkalommal foglalkoztat a bőrtüneteim problémája? Naponta hányszor gondolok a bőrtüneteimre?
- Hol jelentek meg a bőrtüneteim? Milyen kísérő tünetet észlelek (viszketés, fájdalom)?
- A testem, arcom milyen részén jelentek meg a tüneteim?
- Mit jelent számomra a bőrtünetem?
- Hogy élem meg a tüneteim kialakulását? Milyen érzelmeket érzek? Mit érzek, amikor belenézek a tükörbe? Mit látok, kit látok?
- Mikor javulnak a tüneteim?
- Mi van gyógyító hatással a tüneteimre?
- Mikor tudok megszabadulni a tüneteimtől? Mikor nem foglalkozom velük, mikor tudok elszakadni tőlük?
